今年の3月から、それまで日常的に飲んでいた酒を止めている。
大きなきっかけがあったというより、そろそろちゃんと整えたほうがいいと思った。健康のためでもあるし、脳の働きを維持するためでもある。あとは、睡眠の質を上げたかった。
酒を飲むと、その場では少し緩む感じがある。ただ、次の日の頭の重さや、眠りの浅さまで含めて考えると、あまり割に合っていなかったのかもしれない。毎日飲むほどのものではなかった。
止めてみると、かなり良い効果を感じている。朝の立ち上がりが軽いし、日中の集中も保ちやすい。睡眠も前より安定している感じがある。
意外だったのは、別に飲みたくもならないことだった。習慣として飲んでいただけで、本当に必要だったわけではないのだと思う。友人と会えばそのときは飲むんだけど、正直ビールを不味く感じるようになってしまった。
今のところ、酒を止めることにあまり我慢している感じがない。むしろ、飲まないほうが日々の状態を作りやすい。
健康、脳、睡眠。どれも仕事や生活の土台なので、このままずっとこうなる気がしている。